Blog Mengulas Informasi Kesehatan dan Kecantikan

10 Cara Menghilangkan Cegukan Dengan Cepat Dan Terbukti Mujarab

cara menghilangkan cegukanHiccup atau yang lebih sering disebut dengan cegukan merupakan sebuah kondisi dimana pita suara tertutup secara tiba-tiba dan dipicu oleh kontraksi diafragma sehingga menghasilkan bunyi “hik”. Kondisi ini bukan hanya dialami oleh orang dewasa saja, namun bayi pun sudah sering kali mengalami cegukan degan frekuensi waktu yang cukup sering.

Meskipun tidak berbahaya, namun kondisi ini sangat menganggu apabila terjadi dalam jangka waktu panjang. Untuk itulah akan lebih baik jika Anda segera mengatasinya. Tak harus menggunakan obat, sebab dengan beberapa cara berikut ini kondisi pita suara Anda akan membaik dengan cepat.

Ini Dia Cara Menghilangkan Cegukan Alami

Penasaran bagaimana caranya dan bahan apa saja yang bisa dimanfaatkan untuk menghilangkan cegukan secara alami? Yuk simak ulasan lengkapnya di bawah ini.

1. Mengatur nafas

Salah satu cara menghilangkan cegukan paling mudah dan paling efektif yang bisa Anda lakukan adalah dengan mengatur nafas. Mulailah untuk mengatur pernafasan dengan lebih teratur dan benar. Pertama tarik nafas dalam-dalam kemudian tahan beberapa detik, selanjutnya hembuskan melalui mulut.

Lakukan latihan pernafasan ini berulang kali hingga cegukan Anda berkurang. Setelah itu bisa dilanjutkan dengan pernafasan panjang biasa.

2. Minum air hangat

cara menghilangkan cegukan dengan air hangat

Ya, air hangat pun bisa jadi solusi tepat untuk mengatasi cegukan secara cepat. Dimana air hangat dapat memperlancar peredaran darah serta oksigen, sehingga oksigen yang dibutuhkan tubuh dapat tersalurkan dengan maksimal.

Andapun bisa mengombinasikan latihan pernafasan yang benar dengan cara minum air hangat yang tepat, yaitu dengan menghisap sedikit demi sedikit air minum Anda kemudian lakukan pernafasan panjang.

Tahan nafas beberapa saat kemudian telan air minum Anda dan hembuskan nafas melalui mulut. Cara mengatasi cegukan ini bisa dilakukan berulang kali ini cegukan Anda berkurang bahkan hilang.

Selain itu Anda juga bisa mencoba membungkukan badan ketika minum air sembari menahan nafas. Tahan posisi ini selama yang Anda mampu kemudian kembalikan tubuh pada posisi tegap dna nafas masih di tahan. Setelah kembali pada posisi semula baru kemudian nafas dihembuskan perlahan.

3. Perbanyak air putih

Selain dengan minum air hangat baik the, wedang jahe maupun minuman hangat lain, Anda juga sangat disarankan untuk memperbanyak minum air putih. Dimana air dengan kandungan mineral tinggi tak hanya dibutuhkan tubuh untuk memperlancar proses metabolisme namun juga untuk memperlancar peredaran oksigen oleh sel darah merah.

Ketika Anda banyak minum air putih, maka oksigen akan disalurkan dengan maksimal dan gejala-gejala cegukan akan segera teratasi. Jadi jangan sampai terlupakan untuk minum minimal 8 gelas air putih setiap hari.

4. Headstand

cara menghilangkan cegukan dengan hedstand

Selain untuk melatih kelenturan serta kekuatan otot tangan, posisi headstand atau berdiri dengan menggunakan kepala juga merupakan cara mengobati cegukan yang cukup efektif. Ketika posisi tubuh terbalik, maka peredaran darah dan oksigen akan terbalik dan memungkinkannya menjadi lebih cepat.

Anda bisa mencoba melakukan posisi ini dengan bantuan teman, pasangan atau tembok. Yaitu dengan merangkakkan kaki pada tembok kemudian tangan dan kepala bertumpu serta kaki maish menempel pada tembok untuk mengurangi beban tangan maupun kepala.

5. Tahan nafas dengan menekuk lutut

Nampaknya latihan pernafasan dengan benar adalah cara menghilangkan cegukan paling efektif. Yaitu selain mampu menghilangkan cegukan dengan cepat, Anda juga bisa mengombinasikan cara ini dengan cara lain seperti menekuk kedua lutut.

Ya, tahukan Anda ketika kedua tutut diposisikan sedikit menekuk dalam jangka waktu tidak terlalu lama, peredaran darah dan oksigen pada tubuh akan lebih baik. Dengan begitu, masalah cegukan pun akan teratasi tanpa menggunakan obat.

6. Menjulurkan lidah

cara menghilangkan cegukan dengan menjulurkan lidah

Meskipun terdengar aneh, namun siapa sangka jika cara menghentikan cegukan inipun cukup efektif dan sudah banyak orang yang mencobanya serta mendapatkan hasil yang memuaskan.

Seperti ketika menjulurkan lidah biasa, hanya saja agar cegukan bisa teratasi dengan cepat pastikan Anda menahannya selama beberapa detik. Tanpa Anda dasari ketika menahan lidah berada di luar mulut Anda pun sedang melakukan latihan pernafasan yang baik.

Tak hanya itu, tujuan lain dari menjulurkan lidah adaah untuk merangsang nasofaring serta saraf vagus, yaitu otot yang memberi pengaruh gerakan pada otot-otot tenggorokan, mulut serta mengatur kontraksi pada diafragma.

7. Gula

Selain mencoba beberapa tips menghilangkan cegukan di atas, Anda juga bisa mencoba cara selanjutnya yaitu dengan menggunakan gula. Yang harus Anda lakukan sebenarnya sangat mudah, yaitu hanya dengan mengulum atau memamah gula selama kurang lebih 5 menit. Kemudian telan atau keluarkan gula dari mulut dan berkumurlah.

Tujuan dari mengulum sendok gula pasir ini tak lain adalah untuk merangsang otot diafragma menjadi lebih teratur dalam melakukan gerakannya. Namun bagi Anda yang memiliki masalah dengan gigi, seperti gigi berlubang sebaiknya tidak melakukan cara ini, karena cukup beresiko membuat sakit gigi Anda kumat.

8. Es batu

cara menghilangkan cegukan dengan es batu

Bahan lain yang dapat digunakan untuk menghilang kan cegukan secara cepat adalah dengan menggunakan es batu. Suhu es batu yang begitu rendah sagat efektif untuk membuat saraf dan otot menjadi rileks dan bekerja lebih baik.

Menghilangkan cegukan menggunakan es batu pun sangat simple. Anda hanya perlu mengoles-oleskan es batu pada tenggorokan hingga beberapa menit. Ulangi cara ini beberapa kali tanpa membuat tenggorokan Anda terasa begitu dingin atau kaku.

9. Jeruk Nipis

Siapa sangak buah dengan kandungan vitamin C begitu tinggi ini juga dapat digunakan untuk menghilangkan cegukan secara cepat. Dimana kandngan vitamin C tersebut dapat membantu menghilangkan gangguan yang terjadi pada safar vagus.

Untuk caranya sendiri dapat dilakukan dengan beberapa metode. Yang pertama yaitu meminum langsung air perasan jeruk nipis atau memeras jeruk nipis langsung pada mulut. Atau dengan caa membuat es jeruk nipis dengan tambahan gula dan sedikit es batu yang akan memaksimalkan proses perileksan otot dan saraf.

10. Kayu putih

Selain memiliki aroma yang harum dan segar, kayu putih juga identik dengan sensasi hangatnya. Sehingga tak heran jika minyak ini banyak digunakan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan seperti masuk angina, flu, perut kembung dan termasuk cegukan.

Benar sekali, Anda bisa memanfaatkan kayu putih untuk menghilankan cegukan dengan cepat. Yaitu dengan mengoleskan minyak kayu putih langsung pada tenggorokan. Biarkan sensasi hangatnya membuat otot tenggorokan lebih rileks sehingga cegukan dapat berkurang.

Selain mencoba cara menghilangkan cegukan di atas, Anda juga bisa menghindari penyebab-penyebab cegukan seperti makanan makanan pedas, minum minuman bersoda dan alkohol, makan dalam prosi berlebih, makan terlalu cepat, merokok, menghindari perubahan suhu yang ekstrim dan tiba-tiba, menjaga kondisi tubuh agar tidak masuk angina dan lain-lain.

Leave A Reply

Your email address will not be published.